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    家政小贴士

    早餐一定不能吃的四种食物 很多人都在给孩子吃

    ① —茶叶蛋—   鸡蛋富有丰富的营养,每天早上吃一个鸡蛋,其实是非常好的。人在睡眠时经过一晚上的新陈代谢,身体急需补充各种各样的营养物质,而鸡蛋中富有的营养是非常丰富的,刚好可以满足身体所需,所以很多家长早上都会让孩子吃鸡蛋。但是却不包括茶叶蛋,茶叶中含有鞣酸成分,在煮的过程中会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素相结合,对胃有着很强的刺激性,长期吃茶叶蛋,会影响营养物质的吸收,对胃是非常不好的,所以早餐孩子如果要吃鸡蛋,就吃白水煮蛋,不要吃茶叶蛋。

    ② —香蕉-   很多在减肥的妹子都很热爱一种水果,那就是香蕉。吃香蕉确实有着非常多的好处,饭前吃一根香蕉能够起到减肥的作用,因为香蕉有着很强的饱腹感,香蕉还有助睡眠的作用,失眠者在睡前吃一根香蕉能够更好的进入睡眠。香蕉千好万好,就是不适合拿来做早餐,因为香蕉不适合空腹吃,空腹吃香蕉会影响到心脏功能。

    ③ —豆浆油条—  豆浆油条在很多人的心里应该算的上是早餐的标配了,一口豆浆一口油条,吃起来非常的爽。还有很多人喜欢将油条泡在豆浆里吃,油条就变得软软的,豆浆浸在油条里,油条里仿佛加入了豆浆汁的感觉。不过油条属于油炸食物,一早就吃那么油腻的食物对胃并不好,并且油炸食物容易致癌。油条豆浆虽然好吃,但是不适合经常吃哦!

    ④ —地瓜—  地瓜里有着丰富的营养,还可以帮助人体清理肠道,对于健身的人来讲地瓜可以完美的代替他们的主食,但是如果要吃地瓜,那么建议是中午的时候吃。早上不适合吃地瓜,空腹吃地瓜不太好。因为地瓜进入人体以后会分产生过多的胃酸,长期食用地瓜会容易腐蚀胃粘膜,对胃粘膜产生损伤,容易引起胃溃疡等疾病。所以在吃地瓜的时候一定要避免早上食用。

    这几种早餐都是大家比较常见的,早餐确实是非常重要的,大家一定要认证对待,不要应付了事。






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